El
impacto del tiempo de pantalla en la salud ocular de los niños
La mayoría de los padres pasan por alto acciones simples para
proteger los ojos de los niños
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Una encuesta nacional en EE.UU. sugiere que la mayoría de los
padres pasan por alto los pasos simples para proteger los ojos de los niños; 1
de cada 7 padres dice que su hijo no ha tenido un examen de la vista en dos
años.
En algunos hogares, el verano puede significar más tiempo de
pantalla para los niños. Y entre las preocupaciones que surgen con los niños
que pasan más horas en dispositivos digitales, videojuegos y televisores, y
menos tiempo al aire libre, el daño a sus ojos.
Pero solo la mitad de los padres reconocen que el tiempo frente
a una pantalla tiene un gran impacto en la salud ocular de sus hijos, sugiere
la Encuesta nacional sobre salud infantil del C.S. Mott Children's Hospital en
University of Michigan Health.
“Es posible que muchos padres no estén al tanto de los problemas
de salud a corto y largo plazo relacionados con el tiempo excesivo frente a la
pantalla, incluido su efecto en los ojos de los niños”, dijo la codirectora de
Mott Poll, Sarah Clark.
"Nuestros hallazgos sugieren que algunos padres pueden
tener percepciones inexactas de las actividades que afectan la salud ocular y
la visión de sus hijos y cómo minimizar los riesgos".
El informe representativo a nivel nacional se basó en las
respuestas de 2002 padres de niños de 3 a 18 años encuestados en abril.
Algunos expertos han señalado que la combinación de más tiempo
frente a la pantalla y menos tiempo al aire libre son factores que pueden poner
a los niños en mayor riesgo de desarrollar miopía o miopía, lo que puede
provocar problemas oculares graves en el futuro. La tasa de miopía en niños ha
aumentado dramáticamente en los últimos 30 años.
La investigación está en curso, pero los estudios sugieren que
el tiempo al aire libre protege contra la miopía.
“Los padres deben alentar al menos una o dos horas al
día al aire libre porque la exposición a la luz natural beneficia el
desarrollo de los ojos”, dijo Clark.
“Los padres deben hacer cumplir las reglas familiares para
garantizar que los niños tengan un período sostenido de tiempo sin pantallas
durante el día. Esto es especialmente importante durante los meses de verano
cuando no van a la escuela y pueden tener un tiempo de inactividad menos estructurado”.
Algunas investigaciones también han indicado asociaciones entre
trabajar de cerca, como leer o usar una tableta, lo que aumenta las
probabilidades de miopía.
“Es un momento importante para pensar en los riesgos de la
miopía para los niños porque los niños con esta afección a menudo se vuelven
más miopes con el tiempo”, dijo Olivia Killeen, M.D., oftalmóloga en el Centro
de Ojos Kellogg de U-M Health que consultó sobre el informe.
“La edad de inicio de la miopía es el predictor más
significativo de miopía severa más adelante en la vida”.
Uso de gafas para minimizar los riesgos para los ojos de los
niños
Otra área pasada por alto de la salud ocular: proteger los ojos
pequeños de la luz solar intensa.
Menos de un tercio de los padres encuestados dicen que
usar anteojos de sol cuando están al aire libre tiene un
impacto importante en la visión y la salud ocular de los niños, y solo dos de
cada cinco hacen que sus hijos usen anteojos cuando están al aire libre.
De hecho, cuando los niños están al aire libre, deben usar
anteojos de sol o sombreros de ala ancha para disminuir los riesgos de daño por
radiación ultravioleta, que puede contribuir a problemas oculares en la vejez,
dice Clark.
“Si bien los padres a menudo se aseguran de que la piel de sus
hijos esté protegida con protector solar, es posible que tampoco piensen en
proteger sus ojos del sol”, dijo Clark.
Muchos padres encuestados también omiten pasos que ayudan a
minimizar las lesiones oculares durante actividades que
incluyen el riesgo de que objetos golpeen el ojo del niño a alta velocidad o
fuerza, y menos de un tercio de los padres dijeron que su hijo usa anteojos o
gafas protectoras durante los deportes de contacto.
Clark recomienda a los padres que busquen el consejo del
proveedor de atención médica de su hijo para obtener anteojos seguros y cómodos
para deportes como lacrosse, tenis, béisbol y sóftbol, y baloncesto.
Sin embargo, la mayoría de los padres encuestados dicen que los
niños y adolescentes usan anteojos o gafas protectoras cuando realizan
actividades que presentan un riesgo de lesiones oculares, incluido trabajar con
herramientas y jugar juegos de disparos como pistolas Nerf o paintball.
Después del tiempo que pasan frente a las pantallas, los
factores más comunes que los padres identifican como que afectan la visión y la
salud ocular de los niños son leer con poca luz, qué tan cerca se sientan los
niños del televisor/pantalla, la dieta y la luz azul de las pantallas.
“Algunos padres aún pueden seguir los consejos de generaciones pasadas
sobre la protección de los ojos de los niños”, dijo Clark. “Leer con poca luz o
sentarse cerca del televisor puede causar fatiga o tensión ocular, pero no
causará ningún daño permanente ni problemas oculares a largo plazo”.
Menos de un tercio de los padres dicen que los niños usan
anteojos que bloquean la luz azul. Si bien la cantidad de luz azul no daña los
ojos, puede afectar los ritmos circadianos y dificultar que los niños se
duerman. Los expertos recomiendan que los niños dejen de usar la pantalla de
luz azul al menos una hora antes de acostarse.
Revisiones oculares periódicas para detectar problemas a tiempo
Cuatro de cada cinco padres informan que a su hijo se le ha
realizado una prueba de la vista durante una visita al pediatra o al médico de
familia, mientras que más de una cuarta parte dice que los niños se hicieron la
prueba en la escuela o en la guardería.
La mayoría de los padres informan que el seguro de salud de sus
hijos cubre el costo total o parcial de las visitas a un oftalmólogo, mientras
que el 9 % dice que no está cubierto y el 7 % no está seguro. Los padres que
informan que no tienen cobertura para las visitas al oculista tienen menos
probabilidades que los padres con cobertura total o parcial de decir que su
hijo ha visto a un oculista en los últimos dos años.
Uno de cada siete padres dice que su hijo no se ha hecho un
examen de la vista ni ha visto a un oftalmólogo en los últimos dos años.
“Los niños deben hacerse exámenes de la vista al menos cada dos
años para asegurarse de que los ojos se desarrollen correctamente”, dijo Clark.
“Es importante identificar y tratar los problemas de la vista lo
antes posible, porque los problemas no diagnosticados pueden provocar
afecciones oculares graves en el futuro, incluida la pérdida permanente de la
visión”.
Este informe presenta los resultados de una encuesta de hogares
representativa a nivel nacional realizada exclusivamente por Ipsos
Public Affairs, LLC (Ipsos) para C.S. Mott Children's Hospital. La encuesta
se administró en abril de 2022 a un grupo estratificado de adultos
seleccionados al azar que eran padres de al menos un niño de 3 a 18 años que
vivía en su hogar (n = 2002). Los adultos fueron seleccionados del KnowledgePanel®
habilitado para la web de Ipsos que se parece mucho a la población de EE. UU.
Posteriormente, la muestra se ponderó para reflejar las cifras de población de
la Oficina del Censo. La tasa de finalización de la encuesta fue del 59% entre
los miembros del panel contactados para participar. El margen de error de los
resultados presentados en este informe es de ±1 a 4 puntos porcentuales.
Proteger la salud ocular de sus hijos es una responsabilidad que
los padres pueden no considerar, pero las decisiones sobre situaciones
rutinarias pueden afectar un la visión y la salud ocular del niño a corto o
largo plazo. Esta encuesta de Mott sugiere que algunos padres pueden
tener percepciones inexactas de los factores que afectan la
salud ocular de sus hijos. La acción más común de los padres para proteger la
salud ocular de sus hijos es garantizar una luz de lectura adecuada.
Esto refleja el consejo de los padres de una generación anterior.
Sin embargo, leer con poca luz puede causar una sensación de fatiga ocular o
tensión ocular, pero no causará ningún daño permanente ni
problemas oculares a largo plazo.
En su lugar, los padres deben centrarse en las áreas que tienen
un mayor impacto en la salud ocular. Lo más importante es la cantidad
total de tiempo que el niño pasa frente a la pantalla (televisión,
teléfonos celulares y mesas) y el tiempo que trabaja de cerca (incluidos los
libros o la tarea), lo que puede conducir a que se vuelva más miope. Un
objetivo razonable para los padres es identificar momentos específicos durante
el día para que los niños estén lejos de las pantallas y de las tareas de
cerca. Los padres deben fomentar al menos 1-2 horas de tiempo al aire
libre por día, lo que reduce el riesgo de miopía.
Cuando los niños estén al aire libre, deben usar anteojos de sol
y/o sombreros de ala ancha para disminuir los riesgos de daño por radiación
ultravioleta, que puede contribuir a problemas oculares en la vejez. Una
preocupación más reciente para algunos padres es la luz azul de
las pantallas. Si bien la cantidad de luz azul no daña los ojos de los niños,
puede afectar los ritmos circadianos y dificultar que se
duerman. Los padres pueden querer que los niños dejen de usar la pantalla de
luz azul al menos 1 hora antes de acostarse.
La prevención de lesiones oculares implica
reconocer y minimizar los peligros potenciales. Esta encuesta de Mott indica
que muchos padres no reconocen el riesgo o no actúan para prevenir lesiones
oculares durante actividades que implican el riesgo de que objetos golpeen el
ojo del niño a gran velocidad o fuerza. Por ejemplo, los niños mayores y los
adolescentes deben usar gafas protectoras cuando trabajen con martillos,
taladros u otras herramientas, o cuando usen cortadoras de césped, podadoras de
malezas u otros equipos para exteriores.
Los niños deben usar gafas u otro tipo de protección para los
ojos cuando usen pistolas de aire comprimido o pistolas Nerf, o cuando
jueguen paintball u otros juegos de disparos. Los padres deben
considerar el riesgo de lesiones en los ojos de sus hijos cuando practican
deportes con acción de pelota de alta velocidad, como lacrosse, tenis, béisbol
y sóftbol, y baloncesto. Los
padres pueden buscar el consejo del proveedor de atención médica o del oftalmólogo de su hijo
para encontrar un tipo de anteojos que proteja contra lesiones y que sea cómodo de usar
mientras juega.
Otra responsabilidad importante de los padres es asegurarse de
que su hijo reciba exámenes de la vista regulares cada 1 o 2 años.
Para muchos niños, las pruebas de la vista se realizan durante las visitas de
niño sano. El pediatra o médico de familia comprobará la agudeza visual del
niño y examinará los movimientos y la alineación de los ojos del niño, así como
el reflejo de la luz en los ojos del niño, para evaluar si ambos ojos se están
desarrollando correctamente. Es esencial identificar y tratar los problemas de
visión lo antes posible, porque los problemas de visión no diagnosticados
pueden conducir a la pérdida permanente de la visión. Algunos niños pueden
recibir exámenes de la vista en la escuela.
Debido a que las pruebas escolares de la vista varían de un
estado a otro, tanto por la edad de los niños examinados como por el tipo de
prueba, los padres deben ver las pruebas escolares de la vista como información
útil, pero no como un sustituto de las pruebas regulares de la vista con el
proveedor de atención primaria del niño. Los padres deben llevar a su hijo a un
optometrista u oftalmólogo si la prueba de la vista realizada por el proveedor
de atención primaria o la escuela indica un posible problema, si notan que los
ojos de su hijo se cruzan o se desalinean, o si su hijo menciona síntomas como
visión borrosa. Si hay antecedentes familiares de problemas de
la vista o de los ojos, los padres pueden considerar llevar a su hijo al
oftalmólogo como un enfoque proactivo para la identificación temprana.
La sociedad es así de agresiva. Saca al mercado productos por un
simple interés mercantil, y pone a su disposición medios para vender sin medida
y sin preocupación. Y los niños y menos niños los compran y usan sin medida ni preocupación.
Y los padres se quejan , y los médicos hablan, pero… el mercado arrasa sin
medida ni preocupación. Ces´t la vie.
OFTALMÓLOGO ESTEPONA
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